Kurzzeitsportangebote im VfL Tegel 1891 e.V.
Aroha
Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal
Leitung: Gerald Knüppel
KSA-Nr: SA 15
Teilnahmegebühr Sommerangebot: pro Std. norm. 5,50€, erm. 5,20 €
Termine für dieses Angebot: 13.07. - 20.07. - 27.07. - .... - 10.08. - ....
Ein neues Gesundheitsangebot, das den Körper und den Geist trainiert und der Seele Wohlbefinden bereitet.
Die Besonderheit ist der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Die Musik im 3/4 Takt wurde speziell für AROHA komponiert.
AROHA ist geeignet für alle Teilnehmer: Jüngere, Ältere, Neueinsteiger, Fortgeschrittene, Menschen, die Ihre Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen und Menschen die mit unkomplizierten Bewegungen Stress abbauen und gleichzeitig Fett verbrennen wollen.
Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Die Bewegungen sind intensiv, aber Gelenk schonend und leicht nachvollziehbar.
Ein Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich
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