Kurzzeitsportangebote im VfL Tegel 1891 e.V.

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene

Mittwoch 09:00 - 10:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin


 
Leitung: Birgit Mikolajski

KSA-Nr: 18

Probestundenpreis: 7,80 €

Teilnahmegebühr 1. Trimester: 2016: (11 Std.) norm. 85,80 - erm. 82,50 €

Teilnahmegebühr 3. Trimester: (15 Std./ das Training entfällt am 21.10.15) norm. 117,00 €; erm. 112,50 €

Pilates – Ein sanftes, effektives Körpertraining für trainierte und untrainierte und für alle Altersstufen.

Dieses Angebot gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen, zu formen und zu entspannen. Das Training, unterrichtet als Mattenstunde am Boden, hilft die Haltung zu verbessern und fördert das Körperbewusstsein.

Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, gleichzeitig soll Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden entgegengewirkt werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen.
Sehr schnell werden Sie bemerken, wie Ihr Körpergefühl, die Körperwahrnehmung und die Haltung sich verbessern.

Lernen Sie die Welt des Pilates kennen… Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und Variationen vermittelt, so dass Anfänger und Fortgeschrittene daran teilnehmen können

 Für dieses Angebot anmelden


 
zurück zur vorigen Seite

 

© Robert Unger 2007