Kurzzeitsportangebote im VfL Tegel 1891 e.V.

Problemzonen-Faszien-Entspannungstraining

Dienstag 12:00 - 13:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin


 
Leitung: Jacqueline Bittner

KSA-Nr: S10

Teilnahmegebühr Sommerangebot: pro gebuchtem Termin norm. 4,80 €, erm. 4,50 €

Termine für dieses Angebot: / - 28.07. - 04.08. - 11.08. - 18.08. - 25.08.

Was sind Faszien?
Faszie (aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Dieses körperweite Netzwerk sorgt dafür, dass alle Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und bleiben. Es unterstützt den Körper, schützt ihn und wirkt wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen. (Quelle Wikipedia)
Faszien(-gewebe) befindet sich überall in unserem Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Verkleben oder Verhärten die Faszien kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen von Gelenk-,Nacken-,Schulter-,Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.

Feinde der Faszien: Bewegungsmangel und Stress
Für die Erhaltung ihrer stabilen und gleichzeitig geschmeidigen Struktur sind die Faszien auf adäquate Bewegung angewiesen. Fehlt diese verklebt und verhärtet das Gewebe.
Ebenso wirkt sich auch anhaltender Stress negativ auf die Flexibilität der Faszien aus. Bleiben diese permanent in Spannung verlieren sie wie ein dauerhaft gespanntes Gummiband ihre Elastizität.
In der heutigen Zeit ist anhaltender Stress beinahe schon zum Normalzustand geworden und es gibt kaum jemanden der nicht über dauerhafte Schmerzzustände klagt.

In diesem Angebot werden Ihnen diverse Übungen, sowie Dehn-, Massage- und Atemtechniken vermittelt, die Ihnen helfen sollen das Fasziengewebe wieder zu entspannen und zu regenerieren um Ihnen so zu neuem Wohlbefinden zu verhelfen.

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© Robert Unger 2007