KSA Nr.: 38
Kategorie: Angebote ab 55+/ Senioren
Wochentage: Freitag
Trimester: 1. Trimester
Tag & Zeit: Freitag, 14:00
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Christiane Berger
Einheiten: 12
Normal: 5,00
Ermäßigt: 4,50
Probestunde: -

Freitag: 14:00 - 15:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

christiane

Leitung: Christiane Berger

KSA-Nr: 38

1. Trimester 2021:  12 Stunden

Teilnahmebeitrag: norm. 60,00 € , erm. -6,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

 

Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Körperwahrnehmung sind Schlagwörter, die wir zu unserem speziellen “Problemkind” der Wirbelsäule in Beziehung setzen und mit Inhalt füllen wollen.

Hierbei helfen uns u. a. Elemente der Rückenschule moderner Ausprägung (z. B. durch Gleichgewichts- oder Koordinationsübungen werden gezielt auch die kleinen Wirbelsäulenmuskeln in ihrer stabilisierenden Funktion trainiert). Es wird ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm mit Musik geboten, auch für Wieder- und Neueinsteiger geeignet.