Leitung: Anke Schröder
Core & More
– Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung
– Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur um Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorzubeugen, aber auch Stärkung und Kräftigung der seitlichen und vorderen Bauchmuskulatur, sowie der Gesäß- und
Schultermuskeln
– Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur
– Verbesserung der Haltung im Alltag, des Gleichgewichtssinns und Steigerung der Entspannungsfähigkeit
– abwechslungsreiche Gestaltung jedes einzelnen Kurses
– Kleingeräte, wie kleine Hanteln, Therabänder, Balance Pad, Flexibar etc. werden eingesetzt
Zeit: Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Pokalsaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Probestunde kostenfrei!
KSA-Nr: 34
Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.