Leitung: Petra Bock
Fitness-Mix von Kopf bis Fuß
Zur Erwärmung und zur Anregung unseres Herzkreislaufsystems benutzen wir Elemente aus der Aerobic und der Step-Aerobic. Es folgen kräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Nacken, Arme…, die sich mit entsprechenden Dehnübungen abwechseln.
Ein besonderes Augenmerk richten wir auf die korrekte Ausführung der Übungen und die Tatsache, dass bei jeder Übung der gesamte Körper beteiligt ist (z.B. bewusst machen des funktionellen Haltungsaufbaus).
Dieses Angebot ist auch sehr gut für Einsteiger in der Welt der Fitness-Gymnastik geeignet.
Zeit:
Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr
ODER
Donnerstag 16:30 – 17:30 Uhr
Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Probestunde kostenfrei!
KSA-Nr: 23 (Mittwoch) & 29 (Donnerstag)
Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.