Wirbelsäulengymnastik & Entspannung

Einseitige Alltagstätigkeiten, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultergürtel.
Durch sanfte, stärkende Gymnastik und verschiedene Dehn- und Entspannungstechniken finden Sie zu neuem Wohlbefinden.

Inhalte dieses Angebotes sind:

– Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückenschule zur Unterstützung von Alltagsbewegungen
– Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
– Verschiedene Entspannungstechniken
– Atem-Gymnastik & Körperwahrnehmung

Bitte beachten Sie:
Das Angebot ersetzt keine medizinische oder krankengymnastische Behandlung. Sollten akute Beschwerden vorliegen, ist eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt dringend anzuraten.

Zeit:

Montag 10:00 – 11:00 Uhr (KSA-Nr: 3)

ODER

Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr (KSA-Nr: 19)

ODER

Mittwoch 12:00 – 13:00 Uhr (KSA-Nr: 20)

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

Leitung: Chantal Heimann

KSA-Nr: 3 (Montag 10:00 – 11:00 Uhr)

 Leitung: Yvonne Thiel

KSA-Nr: 19 (Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr)

KSA-Nr: 20 (Mittwoch 12:00 – 13:00 Uhr)