Leitung: Taise Knutsen

KSA-Nr: 40

3. Trimester 2023 (vom 2.9.-23.12.23)  entfällt am 16.9., 30.9., 14.10.23  und am Feiertag den 3.10.23

Teilnahmebeitrag: norm. 126,00 € , erm. -7,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag.

Einheiten: 14 (9,00 € / Std.; Ermäßigt: 8,50 € / Std.)

Probestunde kostenfrei!

Yoga nach der Geburt entspannt und sorgt für Wohlbefinden, außerdem hilft die Praxis Mamas, sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Dieser Kurs ist eine großartige Gelegenheit für Frauen, nach der Geburt zu körperlichen Aktivitäten zurückzukehren. Wir achten besonders darauf, die Wirbelsäule wieder aufzurichten, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen sowie Nacken- und Schulterverspannungen zu lockern, die beim Stillen und Tragen entstehen können. Auch hormonell bedingt empfindliche Gelenke werden schonend mobilisiert. Mit Atem- und Haltungsübungen können Mamas sanft ihre Kraft und Flexibilität wiederherstellen. Abgerundet wird die Yogastunde mit einer wohltuenden Entspannung. Es ist auch eine gute Gelegenheit, andere Mütter zu treffen und Erfahrungen auszutauschen. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Yoga-Matten gibt es vor Ort.

Zeit: Samstag 11:30 – 12:30 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin