Bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung mit Kostenübernahme der gesetzlichen Krankenkasse beträgt während der Laufzeit die Beitragszahlung 6 € pro Quartal; ansonsten beträgt der Beitrag bei einem wöchentlichen Training € 126,– pro Quartal. Dieser kann per EC-Karte, Überweisung oder Lastschriftauftrag beglichen werden.

Weitere Auskünfte und Anmeldung über die Geschäftsstelle (Tel.: 030 434 41 21)

Was wir wollen:

Ihnen eine Fortführung der Rehabilitationsmaßnahmen nach akuter Erkrankung anbieten. Durch geeignete gymnastische Übungen Ihre körperliche Belastbarkeit allmählich steigern
Ihnen innerhalb der Gruppe zu lernen Stress zu vermeiden, mit Belastungen des Alltags umzugehen, sowie durch Entspannungsübungen das innere Gleichgewicht zu finden und zu bewahren
Mit Ihnen durch Erfahrungsaustausch, den Gesprächen mit Ärzten und Übungsleitern vorbeugend auf Ihre Gesunderhaltung einwirken.

Mit wenigen Worten, wir wollen, dass es Ihnen wieder gut geht.

All dies findet natürlich unter der ständigen Aufsicht einer/s Ärztin/Arztes, sowie eines/r speziell dafür ausgebildeten Übungsleiter/in statt.

Zeit:

Montag 11 – 12 Uhr & 12 – 13 Uhr

Dienstag 14 – 15 Uhr & 15 – 16 Uhr & 16 – 17 Uhr & 17 – 18 Uhr

Donnerstag 9 – 10 Uhr & 10 – 11 Uhr & 11 – 12 Uhr 

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Der Kurs kostet insgesamt 80€. Wiederholer zahlen 40€. Körperliche Voraussetzungen gibt es keine.

Unser Selbstverteidigungskurs „SV für Frauen“ findet immer an fünf aufeinander folgenden Samstagen statt. Wir, ein ehemaliger SEK-Beamter und ein Bundeswehr-Ausbilder, zeigen Euch, wie ihr Euch in Notsituationen erfolgreich verteidigen könnt. Es werden Selbstverteidigungstechniken gegen alle Arten von Angriffen (ausgenommen Waffenangriffen) erklärt. Als besonderes Highlight gibt es am letzten Unterrichtstag einen Outdoor-Teil mit realistischen Szenarien! Lasst Euch überraschen!

Unser nächster Kurs findet samstags vom 9. November bis 7. Dezember 2024 zwischen 17:00 und 20:00 Uhr statt.

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

 Leitung: Szilvia Csirmaz

KSA-Nr: 40

2. Trimester 2024: 9 Stunden vom 05. Mai bis 7. Juli 24  – entfällt am 19.5. (Pfingstsonntag)

Teilnahmebeitrag: norm. 96,00 € , erm. -6,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag.

Einheiten: 9 (12,00 € / Std.; Ermäßigt: 11,25 € / Std.)

Probestunde kostenfrei!

Bewegung – Freude – Gehirntraining

• Tanzen Sie immer noch gern, obwohl Sie den Disko-Alter schon lange hinter sich haben? 
• Das Tanzen ist nicht nur Privileg der Jugend.
• Neue Leute kennenlernen, Spaß haben und etwas für die
  körperliche & geistige* Kondition tun – all das bietet der Seniorentanz! 

*Es ist durch wissenschaftliche Langzeitstudien bewiesen, dass der Seniorentanz durch die koordinierten Bewegungsformen in Kombination mit der Musik zum Vorbeugen der Demenzerkrankung helfen kann.

Wichtige Hinweise:

• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• (Auch) für Alleinstehende (es muss kein Partner mitgebracht werden)
• Bitte bequeme Schuhe mitbringen
• Etwas Trinkwasser dabei haben

Zeit: Sonntag 14:30 – 16:00 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

 Leitung: Sigrun Hädrich

Je älter wir werden, desto schwerer fallen uns alltägliche Bewegungen, die früher selbstverständlich waren. Oftmals beginnt man dann diese Bewegungen zu vermeiden. Die Konsequenz daraus: Die Muskeln bauen ab und die Bewegungsabläufe fallen noch schwerer.

Wir wollen Ihnen helfen diesen Kreislauf zu durchbrechen!

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern Sie mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen und kleinen Spielen Ihren Gleichgewichtssinn, Ihr Reaktionsvermögen, Ihre Koordination und üben das sichere Gehen in alle Richtungen.
Durch ein leichtes Ausdauertraining (z.B. Walking) stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, mit Hilfe von Kleingeräten bauen Sie Ihre Muskulatur wieder auf.

Hier bekommen Sie wieder Freude und Spaß an Bewegung!

In den Sommermonaten findet das Training bei schönem Wetter auch draußen statt.

Zeit: Donnerstag 11:00 – 12:00 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 58

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

 Leitung: Sigrun Hädrich

Je älter wir werden, desto schwerer fallen uns alltägliche Bewegungen, die früher selbstverständlich waren. Oftmals beginnt man dann diese Bewegungen zu vermeiden. Die Konsequenz daraus: Die Muskeln bauen ab und die Bewegungsabläufe fallen noch schwerer.

Wir wollen Ihnen helfen diesen Kreislauf zu durchbrechen!

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern Sie mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen und kleinen Spielen Ihren Gleichgewichtssinn, Ihr Reaktionsvermögen, Ihre Koordination und üben das sichere Gehen in alle Richtungen.
Durch ein leichtes Ausdauertraining (z.B. Walking) stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, mit Hilfe von Kleingeräten bauen Sie Ihre Muskulatur wieder auf.

Hier bekommen Sie wieder Freude und Spaß an Bewegung!

In den Sommermonaten findet das Training bei schönem Wetter auch draußen statt.

Zeit: Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 57 B

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

 Leitung: Sigrun Hädrich

Je älter wir werden, desto schwerer fallen uns alltägliche Bewegungen, die früher selbstverständlich waren. Oftmals beginnt man dann diese Bewegungen zu vermeiden. Die Konsequenz daraus: Die Muskeln bauen ab und die Bewegungsabläufe fallen noch schwerer.

Wir wollen Ihnen helfen diesen Kreislauf zu durchbrechen!

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern Sie mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen und kleinen Spielen Ihren Gleichgewichtssinn, Ihr Reaktionsvermögen, Ihre Koordination und üben das sichere Gehen in alle Richtungen.
Durch ein leichtes Ausdauertraining (z.B. Walking) stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, mit Hilfe von Kleingeräten bauen Sie Ihre Muskulatur wieder auf.

Hier bekommen Sie wieder Freude und Spaß an Bewegung!

Das Training findet grundsätzlich draußen statt.

Zeit: Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr

Treffpunkt: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 57 A

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.