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Neu ab 2. Mai: Hockergymnastik – Fit & Mobil im Alter

Ein gelenkschonendes Bewegungsangebot speziell für Senioren, die aktiv und mobil bleiben möchten. Mit gezielten Übungen und dem Einsatz von Kleingeräten wie Therabändern, Bällen oder leichten Hanteln stärken wir sanft die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und verbessern die Koordination.

Die Übungen sind darauf ausgelegt, die Gelenke zu entlasten und gleichzeitig Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer zu fördern – ideal für alle, die auf eine schonende, aber effektive Trainingsmethode setzen. Mit Rollator geht es auch!

Ob zur Vorbeugung oder zur Erhaltung der Fitness – gemeinsam macht Bewegung mehr Spaß!

Kostenlose Probestunde am 2. Mai 2025!

Anmeldungen bitte unter info@vfl-tegel.de

Wann: Immer freitags von 15.00 – 16.00 Uhr
Wo: Gymnastikraum des Vereinshauses des VfL Tegel
Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Laufanfänger & Eltern in Bewegung

Leitung: Sigrun Hädrich

TU Sigrun

Laufanfänger & Eltern in Bewegung

Bewegungs- und Singspiele, Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen sowie Turnen an Geräten wechseln sich ab und bauen aufeinander auf. Die Kinder lernen, ihren Körper zu koordinieren, und schulen ihre Aufmerksamkeit sowie Rücksichtnahme. Turnen fördert die motorische und kognitive Entwicklung und stärkt das Selbstbewusstsein. Spiele mit Kleingeräten verbessern Beweglichkeit und Geschick. Musikalisch untermalte Gruppenspiele fördern Konzentration und lehren Farben, Formen und Zahlen. Grundlagen wie Gehen in verschiedene Richtungen, Gleichgewicht, Balancieren, Werfen und Fangen sowie die Unterscheidung von rechts und links werden erarbeitet. Angstfreies Klettern und das Ausführen turnerischer Elemente gehören dazu. Singend und tanzend erarbeiten wir Rhythmus und schulen die Merkfähigkeit.

Zeit: Samstag 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 16

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

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Funktionelles Mattentraining

Leitung: Yvonne Thiel

YvonneThiel22

Funktionelles Mattentraining

Funktionelles Training zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Fokus stehen die Verbesserung der Bewegungsqualität und der inter- und intramuskulären Koordination sowie ein starker Core. 

Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt.

Zeit: Montag 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Pokalsaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 27

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

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Musik & Bewegung „Krabbelkäfer“ (bis 1,5 Jahre)

 Leitung: Monika Kuperion


KSA-Nr: 5

3. Trimester 2024: 8 Stunden ab 2.9.24-11.11.24 -entfällt am 23.9. und in den Herbstferien (21.10.-3.11.24)

Teilnahmebeitrag: norm. 64,00 € , erm. -4,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag.

Einheiten: 8 (8,00 € / Std.; Ermäßigt:7,50 € / Std.)

Probestunde kostenfrei!

Musik & Bewegung “Krabbelkäfer” (bis 1,5 Jahre)

“Musik und Bewegung”

Auch Babys sind schon kleine Forscher. Es werden vielfältige Sinnesanregungen durch Strampellieder, Kniereiter, Bewegungs- und Fingerspiele sowie zahlreiche Materialerfahrungen angeboten. Die Verbindung von Musik und Bewegung begeistert Kinder und stärkt zugleich zahlreiche sensorische, emotionale und soziale Fähigkeiten.

Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für Eltern (ein Elternteil) mit Kindern im Alter von 0,5 bis zu 1 Jahr.

Wir freuen uns auf Euch!


Zur Zeit sind nur max. 8 Teilnehmer möglich

Zeit: Freitag 14:30 – 15:15 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

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Ball & Bewegungsspiele für Kinder (4-5 Jahre)

 Leitung: Monika Kuperion


Ball & Bewegungsspiele für Kinder (4-5 Jahre)

Ball- und Bewegungsspiele wechseln einander ab und schulen Rhytmus, Geschicklichkeit, Konzentration und Beweglichkeit der Kinder.

Auf Grund der verschiedenen Bewegungen in Kombination mit unterschiedlichsten Ballspielen lernen wir unseren Körper zu koordinieren.

Der Spaß miteinander steht im Vordergrund.

Zur Zeit sind nur max. 8 Teilnehmer möglich

Zeit: Montag 15:45 – 16:45 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 5

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

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Bewegungs- & Singspiele für Kinder (2-3 Jahre) & begleitende Erwachsene

 Leitung: Monika Kuperion


Bewegungs- & Singspiele für Kinder (2-3 Jahre) & begleitende Erwachsene

Bewegung- und Singspiele… turnen an und mit kleinen Geräten und Singspiele wechseln einander ab und schulen Rhythmus, Geschicklichkeit, Konzentration und Beweglichkeit der Kinder mit Ihren Eltern (Großeltern).

In Bewegungslandschaften und mit verschiedenen Spielmaterialien lernen wir unseren Körper zu koordinieren.

Der Spaß miteinander steht im Vordergrund.

Zeit: Montag 16:45 – 17:45 Uhr

Ort: Gymnastiksaal im Vereinsheim, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Probestunde kostenfrei!

KSA-Nr: 6

Ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (bitte im Büro vorlegen) einen ermäßigten Beitrag.

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