- KSA Nr.: 3
- Kategorie: Fitnessangebote
- Wochentage: Montag
- Trimester: 3. Trimester
- Tag & Zeit: Montag, 10:00
- Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
- Leitung: Silvia Roche
- Einheiten: 17
- Normal: 7,00
- Ermäßigt: 6,50
- Probestunde: ---
- Ausgebucht: Angebot ausgebucht
Montag 10:00 - 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Silvia Roche
KSA-Nr: 3 AUSGEBUCHT
3. Trimester 2023: 17 Stunden (28. August - 18. Dezember)
Teilnahmebeitrag: norm. 119,00 € , erm. -8,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)
2. Trimester 2023: 10 Stunden (17. April - 03. Juli) - am 1. Mai (Tag der Arbeit), 29.5 (Pfingsmontag) entfällt das Training
Einseitige Alltagstätigkeiten, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultergürtel.
Durch sanfte, stärkende Gymnastik und verschiedene Dehn- und Entspannungstechniken finden Sie zu neuem Wohlbefinden.
Inhalte dieses Angebotes sind:
- Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückenschule zur Unterstützung von Alltagsbewegungen
- Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Verschiedene Entspannungstechniken
- Atem-Gymnastik & Körperwahrnehmung
Bitte beachten Sie:
Das Angebot ersetzt keine medizinische oder krankengymnastische Behandlung. Sollten akute Beschwerden vorliegen, ist eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt dringend anzuraten.