Montag 10:00 - 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Silvia Roche

KSA-Nr: 3  AUSGEBUCHT

3. Trimester 2023: 17 Stunden (28. August - 18. Dezember) 

Teilnahmebeitrag: norm. 119,00 € , erm. -8,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

2. Trimester 2023: 10 Stunden (17. April - 03. Juli)  - am 1. Mai (Tag der Arbeit), 29.5 (Pfingsmontag) entfällt das Training

 Einseitige Alltagstätigkeiten, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultergürtel.
Durch sanfte, stärkende Gymnastik und verschiedene Dehn- und Entspannungstechniken finden Sie zu neuem Wohlbefinden.

Inhalte dieses Angebotes sind:

- Wirbelsäulen-Gymnastik und Rückenschule zur Unterstützung von Alltagsbewegungen
- Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Verschiedene Entspannungstechniken
- Atem-Gymnastik & Körperwahrnehmung

Bitte beachten Sie:
Das Angebot ersetzt keine medizinische oder krankengymnastische Behandlung. Sollten akute Beschwerden vorliegen, ist eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt dringend anzuraten.