Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Petra Bock

KSA-Nr: 29

2. Trimester 2024:  13 Stunden vom 11. April - 11. Juli 2024 - entfällt am 9. Mai (Christi Himmelfahrt)

Teilnahmebeitrag: norm. 104,00 € , erm. -6,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

1. Trimester 2024:  11 Stunden vom 11.1.-21.3.24

Zur Erwärmung und zur Anregung unseres Herkreislaufsystems benutzen wir Elemente aus der Aerobic und der Step-Aerobic. Es folgen kräftigende Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Nacken, Arme..., die sich mit entsprechenden Dehnübungen abwechseln.

Ein besonderes Augenmerk richten wir auf die korrekte Ausführung der Übungen und die Tatsache, dass bei jeder Übung der gesamte Körper beteiligt ist (z.B. bewusst machen des funktionellen Haltungsaufbaus).

Dieses Angebot ist auch sehr gut für Einsteiger in der Welt der Fitness-Gymnastik geeignet.