KSA Nr.: 09
Kategorie: Gesundheitsangebote
Wochentage: Montag
Trimester: 2. Trimester, 3. Trimester
Tag & Zeit: Montag, 20:00
Trainingsort: kleiner Saal, 1. OG, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Marnie Mayer-Lippok
Einheiten: 13
Normal: 7,50
Ermäßigt: 6,75
Probestunde: ---

Montag 20:00 - 21:30 Uhr

Veranstaltungsort: 1. OG, kleiner Saal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Marnie

Leitung: Marnie Mayer

KSA-Nr: 9

3. Trimester 2022: 13 Stunden vom 29.08 bis 12.12 - am 03. Oktober (Tag der Deutschen Einheit), 24. Oktober und 28. November entfällt das Training

Teilnahmebeitrag: norm. 97,50 € , erm. -9,75 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

2. Trimester 2022:  9 Stunden (vom 25. April  bis 27. Juni 2022) - am 06. Juni (Pfingsmontag) entfällt das Training

Dieses Angebot bietet Ihnen gezielte Gymnastik, Konditions- und Muskelaufbautraining. Spezielle Übungen sollen die Problemzonen Bauch, Hüften, Gesäß und Beine straffen und formen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, gekräftigt aber auch gedehnt. Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System und Ihre Koordinationsfähigkeit durch einfache bis anspruchsvollere Kombinationen auf dem Step-Brett.

In das Training einbezogen werden auch kleine Handgeräte