Montag 20:00 - 21:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Marnie Mayer

KSA-Nr: 9

2. Trimester 2023: 10 Stunden (vom 17. April bis 03. Juli 2023) - Am 01. Mai (Tag der Arbeit), und 29. Mai (Pfingsmontag) entfällt das Training 

Teilnahmebeitrag: norm. 105,00 € , erm. -7,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Dieses Angebot bietet Ihnen gezielte Gymnastik, Konditions- und Muskelaufbautraining. Spezielle Übungen sollen die Problemzonen Bauch, Hüften, Gesäß und Beine straffen und formen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, gekräftigt aber auch gedehnt. Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System und Ihre Koordinationsfähigkeit durch einfache bis anspruchsvollere Kombinationen auf dem Step-Brett.

In das Training einbezogen werden auch kleine Handgeräte