Veranstaltungsort: Gymnastiksaal

Trainingszeit: Donnerstag, 18.30 - 19.30 Uhr

Leitung: Petra Röhlicke

KSA-Nr: 30

1. Trimester 2024:  10 Stunden  vom 18.1.-21.3.24  

Teilnahmebeitrag: norm. 110,00 € , erm. -5,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag).

3. Trimester 2023:  16 Stunden  vom 7.9.-21.12.23    entfällt am 3.10.23

Beweg dich gesund mit.... Quigong (nach Zi Wu Men - "Yi Jin Jing" - Tradition)

Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst und dient der Harmonisierung, Kräftigung und Vitalisierung unseres Körpers.

Qigong ist ein übergeordneter Begriff und bezeichnet Bewegungsabläufe, verbunden mit Atemübungen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung haben können.

Sie dienen außerdem der Kultivierung und Harmonisierung von Körper und Geist.

Durch regelmäßiges Üben kann sich der Gesundheitszustand unseres Körpers verbessern, das Immunsystem gestärkt werden und eine verbesserte Grundstimmung erreicht werden.

Die Zi Wu Men - Tradition ist sehr alt und beinhaltet außer dem Yi Jin Jing auch einige Kampfkunst- Kungfu- und Waffenformen sowie Meditationspraktiken aus denen einzelne Elemente ins Training mit einfließen