Montag 20:00 - 21:30 Uhr

Veranstaltungsort: 1. OG, kleiner Saal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Marnie Mayer

KSA-Nr: 9

1. Trimester 2022:  9 Stunden (vom 25. April  bis 27. Juni 2022) - am 06. Juni (Pfingsmontag) entfällt das Training

Teilnahmebeitrag: norm. 67,50 € , erm. -6,75 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Dieses Angebot bietet Ihnen gezielte Gymnastik, Konditions- und Muskelaufbautraining. Spezielle Übungen sollen die Problemzonen Bauch, Hüften, Gesäß und Beine straffen und formen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, gekräftigt aber auch gedehnt. Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System und Ihre Koordinationsfähigkeit durch einfache bis anspruchsvollere Kombinationen auf dem Step-Brett.

In das Training einbezogen werden auch kleine Handgeräte