Montag 20:00 - 21:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Marnie Mayer

KSA-Nr: 9

1. Trimester 2023: 11 Stunden (vom 2. Januar bis 27. März 2023) - in den Winterferien (30. Januar) und am 13. Februar 2023 entfällt das Training

Teilnahmebeitrag: norm. 82,50 € , erm. -8,25 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

3. Trimester 2022: 13 Stunden vom 29.08 bis 12.12 - am 03. Oktober (Tag der Deutschen Einheit), 24. Oktober und 28. November entfällt das Training

Dieses Angebot bietet Ihnen gezielte Gymnastik, Konditions- und Muskelaufbautraining. Spezielle Übungen sollen die Problemzonen Bauch, Hüften, Gesäß und Beine straffen und formen. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt, gekräftigt aber auch gedehnt. Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System und Ihre Koordinationsfähigkeit durch einfache bis anspruchsvollere Kombinationen auf dem Step-Brett.

In das Training einbezogen werden auch kleine Handgeräte