KSA Nr.: 57 A
Kategorie: Angebote ab 55+/ Senioren
Wochentage: Donnerstag
Trimester: 3. Trimester
Tag & Zeit: Donnerstag, 10:00
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Sigrun Hädrich
Einheiten: 9
Normal: 5,00
Ermäßigt: 4,50
Probestunde: 0

 

Donnerstag Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin, Training findet grundsätzlich draußen statt!

TU Sigrun

Leitung: Sigrun Hädrich

KSA-Nr: 57 A

3. Trimester 2021 (ab 7.10.2021) :  9 Stunden (in den Herbstferien entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 45,00 € , erm. -4,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Je älter wir werden, desto schwerer fallen uns alltägliche Bewegungen, die früher selbstverständlich waren. Oftmals beginnt man dann diese Bewegungen zu vermeiden. Die Konsequenz daraus: Die Muskeln bauen ab und die Bewegungsabläufe fallen noch schwerer.

Wir wollen Ihnen helfen diesen Kreislauf zu durchbrechen!

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern Sie mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen und kleinen Spielen Ihren Gleichgewichtssinn, Ihr Reaktionsvermögen, Ihre Koordination und üben das sichere Gehen in alle Richtungen.
Durch ein leichtes Ausdauertraining (z.B. Walking) stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, mit Hilfe von Kleingeräten bauen Sie Ihre Muskulatur wieder auf.

Hier bekommen Sie wieder Freude und Spaß an Bewegung!

Dieses Angebot findet grundsätzlich draußen statt!


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Bitte beachten Sie die oben aufgeführten Details zum Angebot sowie die Teilnahmebedingungen vor Absenden der Anmeldung. * Pflichtfelder

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Treffen Sie eine Auswahl, ansonsten gilt die Anmeldung für alle Trimester

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Sie haben als Zahlungsart SEPA gewählt. Bitte geben Sie hier Ihre Kontoverbindung ein. Nach wir Ihnen Ihre Kursbuchung und Anmeldung ordentlich bestätigt haben, werden wir Ihnen den Gesamtbetrag für Ihre effektiven Teilnahmen am Kurs per einmaligem Mandat von Ihrem benannten Konto unter Gläubiger-ID DE53KSA00000489059 einziehen. Bitte achten Sie daher auf die korrekte Eingabe Ihrer Bankverbindung.

Mobil & Fit ab 65+ Outdoor ">
KSA Nr.: 47
Kategorie: Fitnessangebote
Wochentage: Dienstag
Trimester: 3. Trimester
Tag & Zeit: Dienstag, 15:30
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Birgit Hemmerling
Einheiten: 19
Normal: 6,00
Ermäßigt: 5,50
Probestunde: ---

Dienstag 15:30 - 16:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Birgit Hemmerling

KSA-Nr: 47

3. Trimester 2021:  19 Stunden

Teilnahmebeitrag: norm. 114,00 € , erm. -9,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Die Beschreibung für dieses Angebot folgt in Kürze


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NEU - Drums Alive für alle Altersgruppen">
KSA Nr.: 45
Kategorie: Fitnessangebote
Wochentage: Dienstag
Trimester: 3. Trimester
Tag & Zeit: Dienstag, 13:30
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Birgit Hemmerling
Einheiten: 19
Normal: 5,00
Ermäßigt: 4,50
Probestunde: ---

Dienstag 13:30 - 14:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Birgit Hemmerling

KSA-Nr: 45

3. Trimester 2021:  19 Stunden

Teilnahmebeitrag: norm. 95,00 € , erm. -9,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Die Beschreibung für dieses Angebot folgt in Kürze


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KSA Nr.: 46
Kategorie: Fitnessangebote
Wochentage: Dienstag
Trimester: 3. Trimester
Tag & Zeit: Dienstag, 14:30
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Birgit Hemmerling
Einheiten: 19
Normal: 5,00
Ermäßigt: 4,50
Probestunde: ---

Dienstag 14:30 - 15:30 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Birgit Hemmerling

KSA-Nr: 46

1. Trimester 2021:  19 Stunden

Teilnahmebeitrag: norm. 95,00 € , erm. -9,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

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KSA Nr.: 321
Kategorie: Gesundheitsangebote
Wochentage: Donnerstag
Trimester: 1. Trimester
Tag & Zeit: Donnerstag, 19:30
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Birgit Mikolajski
Einheiten: 11
Normal: 7,00
Ermäßigt: 6,50
Probestunde: ---

Donnerstag, 19.30 - 20.30 Uhr

Veranstaltungsort: Vereinshaus VfL Tegel

 

 Leitung: Birgit Mikolajski

KSA-Nr: 321

1. Trimester 2021:  11 Stunden (in den Winterferien entfällt das Training)

Achtung! Dieses Angebot findet vorerst nicht statt. Bitte melden Sie sich bei Interesse in der Geschäftsstelle unter Tel. 434 41 21.

Teilnahmebeitrag: norm. 77,00 € , erm. -5,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

 

Pilates - ein sanftes, effektives Körpertraining für Trainierte und Untrainierte und für alle Altersstufen.

Dieses Angebot gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen, zu formen und zu entspannen. Das Training, unterrichtet als Mattenstunde am Boden, hilft die Haltung zu verbessern und fördert das Körperbewusstsein.

Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, gleichzeitig soll Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden entgegengewirkt werden. Die Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum (Powerhouse) aufzubauen.

Sehr schnell werden Sie bemerken, wie Ihr Körpergefühl, die Körperwahrnehmung und die Haltung sich verbessern.

Lernen Sie die Welt des Pilates kennen... Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und Variationen vermittelt, so dass Anfänger und Fortgeschrittene daran teilnehmen können.


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