KSA Nr.: 42
Kategorie: Gesundheitsangebote
Wochentage: Freitag
Trimester: 2. Trimester
Tag & Zeit: Freitag, 09:00
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Michaele Resa
Einheiten: 6
Normal: 5,20
Ermäßigt: 4,70
Probestunde: ---

Freitag 09:00 - 10:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Leitung: Michaela Resa

KSA-Nr: 42

2. Trimester 2020 (20.04. - 28.06.2020):  6 Std. (am 01. Mai, 8. Mai/ Tag der Befreiung und 22. Mai/ Brückentag nach Himmelfahrt entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 31,20 € (erm. -3,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Am 24.04. gibt es ein kostenloses Schnuppertraining. Wir bitten um Voranmeldung 030- 434 41 21

3. Trimester 2020: Anmeldung ist voraussichtlich ab Mitte Juni möglich

 

Hier erwartet Sie ein gezieltes Faszientraining, sowie eine spezielle Fasziengymnastik. Damit sollen Verspannungen und Verklebungen des Bindegewebes gelöst und die Elastizität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert werden. 

Dieses Angebot soll dazu beitragen, dass Sie Ihre Beweglichkeit optimieren und eventuelle Schmerzen reduzieren. So entsteht ein neues positives Bewegungsgefühl und Wohlbefinden.

Trainiert wird mit Faszienrollen und verschiedenen Kleingeräten.

 


Online Anmeldung

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Bitte beachten Sie die oben aufgeführten Details zum Angebot sowie die Teilnahmebedingungen vor Absenden der Anmeldung. * Pflichtfelder

Anrede *
Vereinsmitglied *

Zahlungsart *


Ihre Bankverbindung
Sie haben als Zahlungsart SEPA gewählt. Bitte geben Sie hier Ihre Kontoverbindung ein. Nach wir Ihnen Ihre Kursbuchung und Anmeldung ordentlich bestätigt haben, werden wir Ihnen den Gesamtbetrag für Ihre effektiven Teilnahmen am Kurs per einmaligem Mandat von Ihrem benannten Konto unter Gläubiger-ID DE53KSA00000489059 einziehen. Bitte achten Sie daher auf die korrekte Eingabe Ihrer Bankverbindung.

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KSA Nr.: 43
Kategorie: Specials / Workshops
Wochentage: Freitag
Trimester: 2. Trimester
Tag & Zeit: Freitag, 13:00
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Christiane Berger
Einheiten: 6
Normal: 5,20
Ermäßigt: 4,70
Probestunde: ---

Freitag: 13:00 - 14:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

christiane

Leitung: Christiane Berger

KSA-Nr: 43

2. Trimester 2020 (20.04. - 28.06.2020):   6 Std. (am 01.05., 08.05. und 22.05. entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 31,20 € (erm. -3,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Am 24.04.2020 findet ein kostenloses Schnuppertraining statt. Wir bitten um Voranmeldung: 030- 434 41 21

3. Trimester 2020: Anmeldung ist voraussichtlich ab Mitte Juni möglich

 

Egal ob im Beruf, im Haushalt oder in der Freizeit.... oft wird unser Körper sehr einseitig belastet und zeigt Anzeichen von Verspannung, Erschöpfung und Schmerz.

Hier erwartet Sie ein sanftes Training für Körper, Geist und Seele, das Ihnen helfen soll, die Belastungen des Alltags besser und gesünder zu bewältigen.

In diesem Angebot werden Ihnen gezielte, teils kräftigende, gleichzeitig aber auch entspannende Gymnastik- und Dehnübungen vermittelt, die Ihnen helfen Ihre Muskulatur zu entspannen und Dysbalancen zu mindern. Achtsamkeitsübungen schulen Ihre Körperwahrnehmung. Wohltuende Entspannungsübungen, z.B. Reise durch den Körper, Entspannungstraining nach Jacobsen und ähnliches sind ebenfalls Inhalt dieses Kurses.


Online Anmeldung

Melden Sie sich jetzt einfach online für das Kurzzeitsportangebot "NEU - Stretch & Relax - locker und entspannt ins Wochenende" an.
Bitte beachten Sie die oben aufgeführten Details zum Angebot sowie die Teilnahmebedingungen vor Absenden der Anmeldung. * Pflichtfelder

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Ihre Bankverbindung
Sie haben als Zahlungsart SEPA gewählt. Bitte geben Sie hier Ihre Kontoverbindung ein. Nach wir Ihnen Ihre Kursbuchung und Anmeldung ordentlich bestätigt haben, werden wir Ihnen den Gesamtbetrag für Ihre effektiven Teilnahmen am Kurs per einmaligem Mandat von Ihrem benannten Konto unter Gläubiger-ID DE53KSA00000489059 einziehen. Bitte achten Sie daher auf die korrekte Eingabe Ihrer Bankverbindung.

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KSA Nr.: 40
Kategorie: Angebote für Kinder
Wochentage: Dienstag
Trimester: 2. Trimester
Tag & Zeit: Dienstag, 15:15
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Claudia Schier
Einheiten: 7
Normal: 5,20
Ermäßigt: 4,70
Probestunde: --

Veranstaltungsort: Gymastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Dienstag, 15.15 - 16.15 Uhr

Claudia Schier

Leitung: Claudia Schier

KSA-Nr.: 40

1. Trimester 2020: Es gibt noch freie Plätze, bitte erfragen Sie den noch zu zahlenden Teilnahmebeitrag in der Geschäftsstelle: 030 - 434 41 21

2. Trimester 2020 (21.04. - 28.06.2020):  7 Std. (am 05.05. und 09.06. entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 36,40 € (erm. -3,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

Am 21.04. gibt es ein kostenloses Probetanzen - Bitte lassen Sie ihr Kind dafür vormerken 030-434 41 21

3. Trimester 2020: Anmeldung ist voraussichtlich ab Mitte Juni möglich

 

KINDERTANZEN macht SPASS und FREU(N)DE

Tanzen macht Spaß! Tanzen ist Träumen mit den Beinen! Tanzen ist Balsam für die Seele!

Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit diese positiven Erfahrungen zu machen!

 

° Tanzen ist die beste Art und Weise Kinder in ihrer Entwicklung zu fördern und zu stärken.

° Tanzen schließt nicht nur gesundheitliche, sondern auch soziale Aspekte mit ein

° Tanzen verbessert die Körperkoordination

° Tanzen in der Gruppe stärkt das Selbstbewusstsein und das Gemeinschaftsgefühl.

° Die Kinder bekommen die Gelegenheit, regelmäßig gleichgesinnte Freunde zu treffen, mit denen sie gemeinsam Tänze erlernen, verschiedene Musikrichtungen kennen lernen und ihre Phantasie beim kreativen Tanzen entwickeln können.

° Wir tanzen im Kreis, haben Spaß an Tanzspielen, bewegen uns kreativ nach unterschiedlichen Musiken mit Tüchern, Glöckchen usw. ... Dadurch wird das Rhythmusgefühl geschult und das Gefühl für Raum und Zeit entwickelt.

° Die Musik ermutigt die Kinder ihre Gefühle zu äußern, was auch sehr zurückhaltenden Kindern die Möglichkeit gibt, sich mitzuteieln und Selbstvertrauen aufzubauen.

° In einer Gruppe zu tanzen bedeutet oft auch Freunde fürs Leben zu finden.

° Die Grundlage für die Förderung des Konzentrations- und Denkvermögens

° Es hält den Körper fit, stärkt das Immunsystem und beugt frühzeitig Haltungsschäden und anderen Erkrankungen des Bewegungapparates vor.


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KSA Nr.: 60
Kategorie: Specials / Workshops
Wochentage: Samstag
Trimester: 1. Trimester
Tag & Zeit: Samstag, 10:00
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Birgit Mikolajski
Einheiten: 1
Normal: 25,00
Ermäßigt: 22,00
Probestunde: ---

Pilates Workshop für Mittelstufe und Fortgeschrittene (Vorkenntnisse erforderlich)

Samstag, den 14.03.2020 von 10 – 12.30 Uhr

im Gymnastiksaal des Vereinshauses, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Teilnahmegebühr: normal 25,- €, ermäßigt 22,- €

 


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KSA Nr.: 41
Kategorie: Specials / Workshops
Wochentage: Mittwoch
Trimester: 1. Trimester, 2. Trimester
Tag & Zeit: Mittwoch, 14:30
Trainingsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Claudia Schier
Einheiten: 8
Normal: 5,20
Ermäßigt: 4,70
Probestunde: --

 

Veranstaltungsort: Gymnastiksaal, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

Mittwoch, 14.30 -15.30 Uhr

KSA-Nr.: 41 

Claudia Schier

Leitung: Claudia Schier

1. Trimester 2020: Es gibt noch freie Plätze, bitte erfragen Sie den noch zu zahlenden Teilnahmebeitrag in der Geschäftsstelle: 030 - 434 41 21

2. Trimester 2020 (20.04. - 28.06.2020):  8 Std. (am 06.05. und 10.06. entfällt das Training)

Teilnahmebeitrag: norm. 41,60 € (erm. -4,00 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)

3. Trimester 2020: Anmeldung ist voraussichtlich ab Mitte Juni möglich

 

Schon seit Jahrhunderten hat der Tanz in der Gruppe eine besondere soziale Bedeutung und ist der Garant für Spaß und Lebensfreude. Tanzen verbindet Menschen zu einerGemeinschaft über Ländergrenzen, Kulturen und Generationen hinaus. Das Angebot ist vielfältig!

Wir tanzen Kreistänze und Tänze für 2-8 Paare, Squares, Rounds und Mixer, traditionelle und überlieferte internationale Tänze. Alles was das vielfältige Repertoire hergibt. Die Volkstanzbewegung in seinen kulturellen Ausprägungenin Deutschland wurde vor einigenJahren in das bundesweite Verzeichnis des immateriellen Kulturerbes aufgenommen.

Es lohnt sich, die Vielfalt des Tanzes in der Gemeinschaft zu entdecken. Es macht gemeinsam Spass und ist ein gutes Mittel für seelische und körperliche Ausgeglichenheit. Tanzen hält gesund und aktiv und beugt Krankheiten vor. Es stärkt das Selbstbewusstsein, das Wir-Gefühl und ist ein gutes Mittel gegen Einsamkeit. Tanzen in der Gruppe ist altersunabhängig. Vorkenntnisse sind nicht nötig. 

Grundvoraussetzung ist der Spass am Tanzen und der Musik und an der Aktivität in der Gruppe.

 

 


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