KSA Nr.: 34
Kategorie: Gesundheitsangebote
Wochentage: Mittwoch
Trimester: 2. Trimester
Tag & Zeit: Mittwoch, 18:00
Trainingsort: kleiner Saal, 1. OG., Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Anke Schröder
Einheiten: 13
Normal: 8,00
Ermäßigt: 7,50
Probestunde: 0,00

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: kleiner Saal, 1. OG, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin

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 Leitung: Anke Schröder

KSA-Nr:  34

2. Trimester 2024:  13 Stunden vom 10.4. bis 10.7. 2024

Teilnahmebeitrag: norm. 104,00 € , erm. -6,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag).

- Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung
- Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur um Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorzubeugen, aber auch Stärkung und Kräftigung der seitlichen und vorderen Bauchmuskulatur, sowie der Gesäß- und Schultermuskeln
- Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Verbesserung der Haltung im Alltag, des Gleichgewichtssinns und Steigerung der Entspannungsfähigkeit
- abwechslungsreiche Gestaltung jedes einzelnen Kurses
- Kleingeräte, wie kleine Hanteln, Therabänder, Balance Pad, Flexibar etc. werden eingesetzt


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