Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr
Veranstaltungsort: kleiner Gymnastikraum 1. OG, Hatzfeldtallee 29, 13509 Berlin
Leitung: Anke Schröder
KSA-Nr: 34
3. Trimester 2023: 14 Stunden vom 5. September bis 19. Dezember (entfällt am 26. September und am 3. Oktober (Tag der dt. Einheit)
Teilnahmebeitrag: norm. 91,00 € , erm. -6,50 €, ordentliche Mitglieder des VfL Tegel, Azubis, Studenten, Arbeitslose, Sozialhilfeempfänger (Hartz 4) und Schwerbeschädigte zahlen mit entsprechendem Nachweis (Bitte im Büro vorlegen) den ermäßigten Beitrag)
Am 5. September findet eine kostenlose Schnupperstunde statt! Wir bitten um Voranmeldung!
- Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung
- Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur um Muskeldysbalancen und Verkürzungen vorzubeugen, aber auch Stärkung und Kräftigung der seitlichen und vorderen Bauchmuskulatur, sowie der Gesäß- und Schultermuskeln
- Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Verbesserung der Haltung im Alltag, des Gleichgewichtssinns und Steigerung der Entspannungsfähigkeit
- abwechslungsreiche Gestaltung jedes einzelnen Kurses
- Kleingeräte, wie kleine Hanteln, Therabänder, Balance Pad, Flexibar etc. werden eingesetzt
